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'김신영 체조' 하루 3번씩만 따라하면 나도 몸짱!

입력 2012-03-23 09:27 수정 2012-12-10 15:41

[J 셀러브리티·김신영] ③ 성공 다이어트 이끌었던 간단 체조 소개

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[J 셀러브리티·김신영] ③ 성공 다이어트 이끌었던 간단 체조 소개


'김신영 체조' 하루 3번씩만 따라하면 나도 몸짱!

개그우먼 김신영이 믿기 힘들 만큼 날씬해졌다. 몸무게가 60kg대에서 40kg대로 앞자리가 두 번이나 바뀌었다.

김신영은 22일 방송된 JTBC '박경림의 오! 해피데이'에 출연해 15kg 감량에 성공한 다이어트 비법을 공개했다.

하루 한 차례 2시간씩 운동한 김신영의 비법 중 하나는 '꿀벅지 체조'. 옆으로 벌려 뛰기, 오른발 앞차기, 왼발 앞차기, 제기차기, 높이 차기 등의 5가지 동작을 10회씩 반복하는 체조로 김신영의 트레이너가 만든 것이다.

김신영은 "5가지 동작 10번 반복을 총 3번 해야 하는데 처음에는 한 번 하는 것도 힘들었다. 요즘은 심심할 때마다 한다"며 다이어트는 아직 끝나지 않았다고 말했다.

방송뉴스팀 조은미 기자 eunmic@joongang.co.kr

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